CẨM NANG BƠI

6 lý do vì sao bố mẹ nên cho con học bơi từ nhỏ

Học bơi có thực sự cần thiết cho trẻ nhỏ? Hãy cùng tìm hiểu 6 lý do vì sao nên cho con đi học bơi khi còn nhỏ để bố mẹ cùng tham khảo nhé! Xem Thêm

NHỮNG LƯU Ý KHI CHO BÉ ĐI HỌC BƠI

Bạn muốn cho con đi học bơi nhưng bạn không biết cần lưu ý những gì để cho con có được 1 khóa học bơi thú vị, an toàn và chất lượng? Hãy cùng Hocboi365 tìm hiểu nhé! Xem Thêm

TỐP 3 BỂ BƠI CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU HÀ NỘI

Không khó để tìm được 1 bể bơi tại Hà Nội, nhưng để lựa chọn được 1 bể an toàn, chất lượng thì không hề đơn giản. Hãy cùng hocboi365 điểm danh 3 bể bơi hàng đầu Hà Nội thông qua bài viết dưới đây. Xem Thêm

7 tác dụng của bơi đối với bà bầu

Bơi lội có nhiều lợi ích cho bà bầu. Giúp các mẹ giảm mệt mỏi, tăng khả năng chịu đựng, giúp ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng, tăng cường hệ thống tim mạch, giảm bớt đau trong quá trình lâm bồn… Xem Thêm

CÁCH GIÚP BÉ LÀM QUEN VỚI NƯỚC AN TOÀN, NHANH CHÓNG

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy trẻ sơ sinh từ 1 tuần tuổi tới 18 tháng tuổi không hề sợ nước. Khi ra đời, bé sơ sinh vẫn ưa nước, phản xạ bơi lội vẫn tồn tại và tiềm ẩn cho tới khi 18 tháng tuổi. Bởi thế, dưới 18 tháng tuổi có thể xem là khoảng thời gian tốt nhất cho trẻ học bơi và tạo sức bật phát triển sau này. Xem Thêm

Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho người bơi giảm cân

Môn bơi là một trong những môn thể thao được nhiều chị em lựa chọn là môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, môn thể thao này cũng yêu cầu chế độ ăn uống hợp lý và thật sự đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt. Xem Thêm

Lựa chọn kỹ thuật bơi phù hợp nhất với trẻ em

Với nhiều năm kinh nghiệm trong tổ chức các lớp dạy bơi cho trẻ em, Trung tâm Dạy bơi Hà Nội đánh giá kỹ thuật bơi ếch là kỹ thuật bơi phù hợp với các bé nhất dựa trên 3 yếu tố sau: kiểu bơi ếch phù hợp với thể chất của bé, kiểu bơi dễ học nhất, là kiểu bơi giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao. Xem Thêm

3 mẹo đơn giản khi học bơi giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Hiện nay, rất nhiều quý cô tìm đến bơi lội để giảm cân và duy trì vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, không ít người dù đã tham gia khá nhiều lớp học bơi nhưng vẫn không thể bơi tốt và cải thiện cân nặng. Trung tâm dạy bơi Hà Nội xin đưa ra 3 mẹo đơn giản: bơi vào buổi sáng, chọn kiểu bơi thích hợp và bơi thường xuyên và đều đặn giúp bạn học bơi nhanh chóng đồng thời có thể giảm cân hiệu quả Xem Thêm

Bơi lội có thể chữa được bệnh xương khớp?

Có rất nhiều cách điều trị thoát vị đĩa đệm như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,…bên cạnh đó là kết hợp tập vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể thao nhằm hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được tốt hơn. Một trong những môn thể thao rất tốt cho những người mắc các bệnh xương khớp đó là bơi lội. Xem Thêm

Những lợi ích từ việc học bơi của trẻ nhỏ

Bơi lội là một trong những môn thể thao được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho người luyện tập đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bơi lội giúp trẻ bảo vệ sự an toàn cho chính thân, giúp trẻ tăng sức đề kháng và khỏe mạnh hơn, phát triển thể chất và kỹ năng vận động, tự tin hơn, tốt cho sức khỏe và còn có thể chữa bệnh… Xem Thêm

Một số lưu ý về chọn lớp học và bể thực hành bơi cho bé từ 4 đến 6 tuổi

Để có thể đưa ra được sự lựa chọn tốt nhất về 1 lớp học bơi và địa điểm thực hành bơi cho bé từ 4 đến 6 tuổi. Trung tâm dạy bơi Hà nội sẽ đưa ra những thông tin vô cùng hữu ích để giúp quý phụ huynh lựa chọn lớp học bơi cho bé theo một số tiêu chí sau: sự uy tín của trung tâm dạy bơi, địa điểm thực hành bơi, phương pháp giảng dạy, đội ngũ giáo viên và chi phí của khóa học… Xem Thêm

LỰA CHỌN LỚP HỌC BƠI CHO TRẺ EM HÈ 2018 DỰA TRÊN NHỮNG TIÊU CHÍ NÀO?

Số học viên tham gia lớp học, đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, yêu trẻ, địa điểm bơi chất lượng và an toàn là những tiêu chí quan trọng để quý phụ huynh lựa chọn cho con em mình một lớp học bơi chất lượng và an toàn. Xem Thêm

Bơi ngửa, bơi ếch – mẹ bầu nên lựa chọn kiểu bơi nào?

Bơi lội là một trong những hình thức luyện tập thích hợp nhất cho phụ nữ mang thai. Bơi lợi có rất nhiều lợi ích giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định, giảm các triệu chứng khó chịu thai kỳ và tăng cường hệ thống tim mạch. Có 2 kiểu bơi phù hợp với các mẹ bầu đó là kiểu bơi ngửa và bơi ếch. Trên cơ sở lựa chọn được kiểu bơi phù hợp, chúng tôi cũng đưa ra một số lưu ý cho mẹ bầu để có những chuyến đi bơi an toàn và hữu ích. Xem Thêm

Bơi lội – Cần bơi đúng và đủ thời gian mới có hiệu quả

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bơi lội là môn thể thao vàng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người tỏ ra băn khoăn, lo lắng do không biết nên bơi thế nào, trong khoảng thời gian bao lâu để có thể mang lại hiệu quả như mong muốn. Nội dung bài viết sau đây sẽ mang đến cho quý vị và các bạn câu trả lời đầy đủ và thiết thực nhất. Trong trường hợp muốn sử dụng bơi lội làm phương thức để giảm cân... Xem Thêm

Bắt đầu học bơi lúc nào là thời điểm lý tưởng?

  Bạn rất thích bơi lội nhưng bạn không biết nên bắt đầu bơi lúc nào là phù hợp? Bộ môn bơi lội sẽ phát huy hết tác dụng tăng chiều cao của nó khi bạn bắt đầu bài tập này khi chưa bắt đầu tuổi dậy thì. Đây là giai đoạn chiều cao có sự tăng trưởng nhanh chóng nên những lợi ích mà môn thể thao bơi lội mang lại sẽ không khiến bạn thất vọng với những giá trị tăng trưởng mà nó mang đến cho bạn. Xem Thêm

10 điều bố mẹ cần lưu ý khi dạy con học bơi

Bơi là kỹ năng an toàn bố mẹ cần dạy cho trẻ để đề phòng đuối nước. Để dạy con học bơi bố mẹ cũng cần trang bị các kỹ thuật bơi cơ bản và có những kiến thức nhất định. Chúng tôi, xin đưa ra 10 điều cha mẹ cần lưu ý khi dạy con học bơi: Hãy kiên nhẫn, đừng ép trẻ khi trẻ đang sợ hãi, dạy từng thứ một, nên tạo ra những bài học ngắn, đảm bảo rằng bài học phù hợp với độ tuổi của trẻ, tránh việc kỳ vọng quá lớn,... Xem Thêm

Nên hay không nên cho trẻ em dưới 5 tuổi học bơi?

Nên hay không nên cho trẻ 5 tuổi học bơi là câu hỏi mà nhiều quý phụ huynh băn khoăn. Trung tâm dạy bơi Hà Nội sẽ giúp quý phụ huynh trả lời băn khoăn trên thông qua những lý giải về sự an toàn, hình thành động tác bơi lội, giúp bé khám phá sự tự do, xây dựng lên khóa học bơi phù hợp với độ tuổi của các bé 5 tuổi và trên cơ sở đó, chúng tôi đưa ra một số lời khuyên cho các quý phụ huynh. Xem Thêm

Hoàn thiện kỹ năng bơi trườn sấp

http://hocboihanoi.net.vn/wp-content/uploads/2017/11/hoan-thien-ki-thuat-tay-boi-truon-sap.mp4 Xem Thêm

3 Vùng trên khuôn mặt cần phải vệ sinh kỹ sau khi bơi

Bơi lội được xem là một môn thể thao lành mạnh và rất tốt cho sức khoẻ. Nhờ các lợi ích khá lớn mà bơi lội đem lại cho con người nên môn thể thao này rất được nhiều người yêu thích và lựa chọn như một sở thích rèn luyện giải trí những khi mệt mỏi hay tập luyện hàng ngày. Nhưng đồng thời sau khi bơi bạn cũng nên chú ý tắm rửa, vệ sinh toàn bộ cơ thể một cách kỹ lưỡng, đặc biệt là những bộ phận sau đây. Vệ sinh mắt Theo bác sĩ: mắt là... Xem Thêm

Lợi ích của bơi lội

Bơi lội được xem là môn thể thao vận động cực tốt cho sức khỏe của chị em, đặc biệt là giúp các cơ của bạn càng thêm săn chắc, giúp thân hình trở nên thon thả hơn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt môn bơi lội có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái sau những ngày làm việc mệt mỏi, tuy nhiên bạn nên chú ý bơi lội thường xuyên để giảm cân, ít nhất nên bơi 2 tới 3 lần trong tuần với thời gian khoảng 30 – 45 phút là... Xem Thêm

Open Chat
1
Close chat
Hello! Thanks for visiting us. Please press Start button to chat with our support :)

Start

Call: 0966278969